第一次坐飞机会不会晕机因人而异，大约有30% - 50%的人第一次坐飞机可能会出现不同程度的晕机症状。
晕机的原因
内耳平衡感受器官敏感： 内耳中的前庭器官是控制人体平衡的重要结构。如果前庭器官比较敏感，在飞机起飞、爬升、下降、颠簸等飞行过程中，受到运动刺激后就容易出现晕机反应。比如一些人在乘坐汽车、轮船时也容易晕车、晕船，那么相对来说第一次坐飞机晕机的概率也会增加。视觉与前庭信息不一致： 飞机飞行时，眼睛看到的是相对稳定的机舱内环境，但前庭感受到的是身体的运动变化，这种视觉和前庭信息的不一致会干扰大脑对平衡的判断，从而引发晕机。例如，当飞机在云层中颠簸时，眼睛看到周围没有明显的景物变化，但身体却有晃动，就可能导致晕机。
如何减轻晕机风险
提前做好准备： 坐飞机前保证充足的睡眠，让身体处于良好的状态。避免在坐飞机前吃得过饱或空腹，可吃一些清淡易消化的食物，如面包、馒头等。还可以提前了解飞行的大致过程，减少对未知的焦虑感。比如提前知道飞机在哪个阶段可能会有较明显的颠簸等情况，心理上先有个准备。选择合适的座位： 尽量选择靠近机翼的座位，这里相对平稳。比如在民航客机中，机翼附近的座位通常比机尾等部位的座位颠簸程度要小一些。另外，靠窗的座位也可以帮助一些人通过注视窗外相对稳定的景物来缓解晕机，当然这也因人而异。使用药物辅助： 如果既往晕机情况较严重，可以在医生指导下提前短时间使用一些抗晕动病的药物，如茶苯海明等，但要注意药物的使用禁忌和可能的副作用。比如茶苯海明可能会引起嗜睡等副作用，所以在服药后要避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。
晕机后的应对方法
保持冷静： 一旦出现晕机症状，不要过于紧张焦虑，尽量放松身体。可以闭上眼睛，深呼吸，让自己的身心平静下来。深呼吸时可以慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次，有助于缓解不适。调整姿势： 尝试找到一个相对舒适的姿势，比如稍微把头靠在椅背上，保持身体的稳定。如果有呕吐感觉，可以准备好呕吐袋，避免弄脏机舱环境。同时尽量减少头部的不必要活动，减少对前庭的刺激。