标准体重通常等于身高减去105，如男生身高180厘米，其标准体重应为75千克。一般来说，超过标准体重10%属于超重，超过标准体重20%属于肥胖，低于标准体重10%属于偏瘦。也就是说，180厘米身高的男生，标准体重约为75千克，若超过82.5千克则为超重，超过90千克就属于肥胖。对于180厘米身高的男性，将标准体重控制在75千克左右较为合适。日常生活中，在饮食方面建议避免食用过于油腻和含糖量过高的食物，同时也要注重体育锻炼，这样能保持良好的身材以及身心健康状态。
一、标准体重的计算：以身高180厘米的男生为例，用身高减去105可得出标准体重为75千克。
1.身高与标准体重的关系密切。
2.具体的计算方法明确。
二、超重与肥胖的界定：超过标准体重10%属于超重，超过20%属于肥胖。
1.有明确的超重判断标准。
2.对肥胖的标准也进行了清晰规定。
三、偏瘦的判断：低于标准体重10%属于偏瘦。
1.说明了偏瘦的范围。
四、对180厘米身高男性的具体建议：标准体重控制在75千克左右，饮食要避免过于油腻和高糖食物，还要注重体育锻炼。
1.明确了合适的体重范围。
2.给出了饮食和运动方面的建议。
总之，了解标准体重的计算方法及超重、肥胖、偏瘦的界定，有助于人们更好地关注自身健康，通过合理饮食和适当运动来维持理想体重和良好的身心状态。