11岁男孩身高体重标准会因个体差异而有所不同，但一般可以参考以下范围：
1.身高：11岁男孩的身高平均值约为145.9厘米。然而，身高受到遗传、营养、健康状况等多种因素的影响，因此在这个范围内的上下波动是正常的。
2.体重：11岁男孩的体重平均值约为38.74千克。同样，体重也会因个体差异而有所不同，还可能受到饮食、运动、生长发育阶段等因素的影响。
需要注意的是，以上标准仅作为参考，每个孩子的生长发育情况都是独特的。如果家长对孩子的身高或体重有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况进行评估和提供个性化的建议。
此外，良好的饮食习惯和健康的生活方式对于孩子的生长发育至关重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：确保孩子摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、奶制品等。
2.适量运动：鼓励孩子参加适量的体育锻炼，有助于促进骨骼生长和身体健康。
3.良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，有助于生长激素的分泌和身体的恢复。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，以便及时发现任何潜在的问题并采取适当的措施。
总之，关注孩子的生长发育是家长的重要责任，通过合理的饮食、运动和生活习惯，可以为孩子的健康成长提供良好的基础。如果对孩子的生长发育有任何具体的担忧，最好咨询专业的医疗人员。