一、身高标准
1.参考标准（我国7岁-18岁儿童青少年身高、体重百分位数表）
-男生：根据相关生长发育标准，11岁男生身高的第50百分位数约为146cm左右。第3百分位数约为134cm，处于较低水平；第97百分位数约为158cm，处于较高水平。身高的生长受到遗传、营养、内分泌等多种因素影响，遗传因素占比较大，如果父母身高较高，孩子身高有向高百分位数发展的趋势；营养方面，充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质摄入对身高增长至关重要，例如富含蛋白质的牛奶、鸡蛋，富含钙的虾皮、豆制品等；内分泌因素中，生长激素的分泌正常与否是影响身高的关键，生长激素缺乏等内分泌疾病可能导致身高低于正常水平。
2.影响身高的因素
-遗传因素：父母的身高对孩子身高有明显的遗传倾向，子女的身高=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2（仅供参考），如果父母身高较高，孩子一般有较高的遗传潜力达到较高身高范围，但这不是绝对的，只是提供了一个大致的参考范围。
-营养因素：11岁男孩处于生长发育较快的阶段，需要充足的营养供应。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，是生长发育的物质基础，每天应保证摄入一定量的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等；钙是骨骼发育的重要元素，牛奶是钙的良好来源，每天应保证饮用一定量的牛奶；同时，维生素D有助于钙的吸收，可以通过适当晒太阳来合成维生素D，也可以从一些富含维生素D的食物如深海鱼类中获取。如果营养摄入不足，会影响身高的正常增长。
-内分泌因素：生长激素由垂体分泌，对身高增长起关键作用。如果垂体分泌生长激素不足，会导致身材矮小。此外，甲状腺激素等内分泌激素也参与身高的调节，甲状腺功能减退等疾病会影响身体的代谢和生长发育，导致身高低于正常。
二、体重标准
1.参考标准
-男生：11岁男生体重的第50百分位数约为34kg左右。第3百分位数约为28kg，处于较低水平；第97百分位数约为44kg，处于较高水平。体重同样受到遗传、营养、运动等因素影响。遗传方面，如果家族中普遍体型较大，孩子体重有向高百分位数发展的可能；营养过剩会导致体重增加，而运动不足可能使摄入的能量不能及时消耗，转化为脂肪堆积，导致体重超标；相反，营养不良会使体重低于正常水平。
2.影响体重的因素
-遗传因素：家族的体型特点有一定遗传性，如果父母体型偏胖，孩子有较大概率体重处于较高百分位数范围，但这也与后天的生活方式有关。
-营养因素：能量摄入过多是导致体重增加的重要原因。11岁男孩如果经常食用高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等，而蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入不足，就容易造成能量过剩，体重上升。例如，每天大量饮用含糖饮料，其中含有的大量糖分容易转化为脂肪储存起来。
-运动因素：适当的运动可以消耗能量，促进身体的新陈代谢。11岁男孩如果缺乏运动，每天大部分时间处于静坐状态，如长时间看电视、玩电子游戏等，会使身体消耗的能量减少，多余的能量就会转化为脂肪，导致体重增加。而积极参加体育活动，如跑步、篮球、足球等运动，能够增强体质，消耗多余能量，有助于维持正常体重。
温馨提示：对于11岁男孩的身高体重情况，家长应密切关注。如果孩子身高体重明显偏离正常百分位数范围，建议及时带孩子到儿科就诊，进行全面的检查，以排除疾病等因素的影响。同时，要培养孩子良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠，因为睡眠时生长激素分泌旺盛，有利于身高增长，一般11岁男孩每天应保证9-11小时的睡眠时间；鼓励孩子多参加户外活动和体育锻炼，促进身体的正常生长发育。