心肌缺血时不要运动，经后期治疗可适当运动。因为心肌已处于缺血缺氧状态，运动会加剧耗氧而使心肌缺血症状更严重，甚至危及生命，而经规范化治疗后可适当运动，如进行有氧运动等对心肌供血不足有益。具体如下：
一、心肌缺血成因：是因冠状动脉狭窄、冠状动脉痉挛等致心肌供血、缺氧，冠状动脉粥样硬化是致心脏血管狭窄的主要原因。
1.冠状动脉狭窄：血管变窄会影响血液正常流动，减少心肌的氧气和营养供应。
2.冠状动脉痉挛：可导致血管一过性收缩，加重心肌缺血情况。
二、治疗后期运动的好处：对于经规范化治疗后调理的患者，适当的有氧运动，像太极拳、登山、乒乓球等，不但能修复受损心血管内皮细胞，还可改善心脏供血供氧能力，增加肺脏肺活量。
1.太极拳：动作柔和，能增强身体的平衡和协调能力。
2.登山：能提升心肺功能，增强腿部力量。
3.乒乓球：可锻炼反应能力和身体灵活性。
三、注意避免的运动：要避免运动量过大的体力劳动或体育运动，如长跑、游泳、打篮球等。
四、日常生活注意事项：心肌缺血患者要保证规律作息，避免劳累熬夜，清淡饮食，保持心情愉悦，避免摄入如浓茶、咖啡、可乐等刺激性食物以免引起心率加快而诱发心肌缺血状况，还要定期体检，如心电图、心脏彩超，必要时可每两年检查一次冠脉CT或冠脉造影。
总结：心肌缺血时要谨慎运动，治疗后可适当进行有氧运动，同时在日常生活中多方面注意，以维护心脏健康，要定期检查以便及时了解心脏状况。