走路久了腰疼主要考虑以下原因：
一、走路时间太久
走路时间过长会使腰部负荷显著增加，容易致使局部韧带以及软组织受损。此时应避免长时间走路，在走路一段时间后可适当进行泡脚，以缓解疲劳，通常这种情况下症状会逐渐减轻。
二、腰肌劳损
如果经常进行腰部活动，可能会导致腰部过度劳累，使腰肌劳损的发生几率上升，进而出现腰部活动能力下降、腰肌肉痉挛、腰部疼痛等表现。对于这种情况，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物来止痛，也可以通过局部推拿、艾灸等方式来缓解。
三、腰椎间盘突出症
指的是腰椎间盘组织突出，患者会有腰部疼痛、腰部麻木等症状，严重时还可能导致排尿困难。一般可以在咨询医生后通过牵引疗法进行改善，还可通过推拿、针灸等方式来缓解症状。如果病情严重则应前往医院进行手术治疗。
除此之外，还可能是存在腰椎管狭窄等情况导致的，建议及时前往医院骨科进行诊治。
总结提示：走路久了腰疼可能是多种原因造成，包括走路时间长、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，也可能有其他因素，要根据具体情况采取相应措施进行处理或治疗。