走路久了腰痛的原因包括腰椎滑脱、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。在疼痛时需适当休息，并遵循医嘱使用相关药物进行治疗。
一、腰椎滑脱：这是指腰椎椎体因失去椎弓根连接或长期劳损不稳定而向前滑动，长时间站立或走路可能引发腰痛。其发病原因与腰椎结构缺损、松弛等有关。治疗上可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）和营养神经的药物（如甲钴胺）。对于重症患者，可考虑进行修复手术和减压手术等。
二、腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫局部神经时，活动或走路时间长了也会出现腰痛症状。在急性期要适当休息以缓解症状，可服用抗炎镇痛药物（如布洛芬），同时可配合热敷、针灸等方法，以减轻对神经和血管的刺激。
三、腰肌劳损：由于腰部肌肉损伤，走路时间长后也会导致腰痛，可能与局部着凉受寒以及慢性损伤相关。一般通过休息可缓解，也可使用外用药及口服药物对症治疗。
总之，走路久了腰痛有多种原因，需根据具体情况进行诊断和治疗。