一般来说，锻炼后浑身酸痛常常是因为乳酸积聚导致的，对此可以采取理疗、热敷、药物等方式加以治疗。
一、理疗：
1.按摩：可以对身体进行按摩来放松，尤其要重点按摩肌肉酸痛的部位，注意动作要轻柔。
2.拉伸：通过一些拉伸动作来伸展身体，帮助缓解肌肉的紧张和酸痛。
二、热敷：
可以使用热毛巾进行热敷，这样主要是为了促进血液循环，从而加速乳酸的代谢，能够有效地减轻症状。
三、药物治疗：
如果运动后浑身酸痛的症状比较严重，就可以运用药物进行治疗，像三七伤药片、氟比洛芬凝胶贴膏、盐酸乙哌立松片等药物都能起到缓解运动后浑身酸痛的效果。要是通过上述这些方法都没能改善，那建议及时前往医院就诊，并在医生的指导下进行用药。
总之，当出现锻炼完浑身酸痛的情况时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若情况持续不缓解或加重，应及时就医处理。