舒张压高的降压治疗方法如下：
1.改善生活方式：
减轻体重：将体重指数（BMI）控制在<25kg/m2。
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
增加运动：每周进行4~7次，每次持续30~60分钟的中等强度运动。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、吲达帕胺等。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利、贝那普利等。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等。
需要注意的是，降压药物的选择应根据患者的具体情况（如年龄、性别、血压水平、合并的其他疾病等）进行个体化制定。在开始治疗前，建议患者咨询医生，了解药物的作用、副作用和使用方法，并严格按照医生的建议进行治疗。同时，患者还应定期监测血压，以便及时调整治疗方案。