一个月来两次月经是不正常的，正常女性月经周期在21至35天，平均为28天，一个月来两次即月经周期为15天，小于21天，属于月经频发的异常情况。而一些不良生活习惯，如很少吃饭、常吃冰块零食、经常凌晨后才睡，会引发内分泌紊乱进而导致月经失调。女孩一定要重视自身健康，不适时及时就医。
大姨妈一个月来两次的原因包括：
一、饮食不规律，常吃生冷食物且晚睡等外界因素干扰排卵，致使月经异常。
二、内分泌功能紊乱，黄体功能不良。
三、可能由疾病引起，如子宫相关疾病，像黏膜下子宫肌瘤、较大且突向内膜面的肌壁间子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等。
月经一个月来两次的应对措施：
一、要注意卫生，避免压力过大，因反复如此可能导致贫血或身体变差，应尽快用药调理经期。
二、可选用止血药物，并配合消炎药物综合治疗。
三、可去医院做B超查看子宫情况有无子宫肌瘤，做内分泌检查及白带常规检查，也可吃中药调理。
一个月来两次月经患者的注意事项：
一、平时建议不吃辛辣食物，低盐低脂饮食，同时可配合食疗补血。
二、可进行一些有氧运动，积极锻炼身体，提高身体免疫力。
三、平时不要压力太大，作息规律，保证充足休息时间。
总之，当出现一个月来两次月经的情况时，要关注原因、采取应对措施并注意相关事项，以维护身体健康。