治疗肠胀气可以通过调整饮食、适当运动以及药物辅助等方法来缓解。一般来说，通过合理的干预，多数肠胀气能在较短时间内得到改善。
饮食调整方法
减少产气食物摄入： 一些食物容易在肠道内发酵产生气体，从而加重肠胀气。比如豆类，像黄豆、黑豆等，它们含有较多的低聚糖，人体难以完全消化吸收，在肠道细菌作用下会产气。还有十字花科蔬菜，如西兰花、花菜等，也比较容易引起胀气。所以应该尽量减少这类食物的食用量。增加易消化食物摄入： 多吃一些容易消化的食物有助于减轻肠胀气。例如南瓜，它富含膳食纤维，且相对容易被胃肠道消化吸收，能促进肠道蠕动，帮助排出气体。还有小米粥，熬煮后的小米粥质地软烂，容易消化，能为胃肠道减轻负担，缓解胀气情况。
运动缓解方式
散步： 饭后适当散步是不错的选择。一般饭后半小时左右，可以进行轻松的散步，每次散步15 - 30分钟，速度不宜过快。通过散步可以促进胃肠道的蠕动，帮助气体在肠道内更好地运行，从而缓解肠胀气。瑜伽中的简单动作： 比如瑜伽里的猫牛式，双膝跪地，双手撑地，像猫一样拱背，然后再像牛一样塌腰，重复几个回合。这个动作可以轻柔地按摩腹部，促进肠道蠕动，改善肠胀气的状况。但要注意动作幅度不要过大，避免造成身体不适。
药物辅助手段
益生菌类药物： 肠道内的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，当菌群失调时容易出现肠胀气。像双歧杆菌四联活菌片，它含有多种有益菌，可以调节肠道菌群，改善肠道功能，从而缓解肠胀气。不过在服用这类药物时，要注意用温水送服，避免温度过高破坏益生菌的活性。西甲硅油： 它可以改变气泡表面张力，使气泡融合，从而让气体更容易排出体外，缓解肠胀气。但如果是患有肠梗阻等严重肠道疾病的患者，要在医生指导下谨慎使用。