黑眼圈的改善方法有多种，一般可以通过调整生活方式、医美手段等来改善。比如通过调整作息，保证7~8小时充足睡眠，能在一定程度上缓解因休息不足导致的黑眼圈，通常坚持规律作息1~2周可能会看到黑眼圈变淡迹象。
生活方式调整改善
作息调整： 要保证充足且规律的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会加重黑眼圈，而规律作息让身体各机能良好运转，有助于改善眼部血液循环，减轻黑眼圈。比如学生群体保证每天晚上11点前入睡，坚持一段时间后，黑眼圈可能会有明显改善。饮食调节： 多摄入富含维生素的食物，像橙子、草莓等水果富含维生素C，能抗氧化，帮助改善黑眼圈。同时要减少高盐食物的摄入，高盐饮食会导致水分潴留，加重眼周水肿，进而使黑眼圈更明显，每天盐摄入量应控制在6克以内。
医美治疗改善
激光治疗： 利用激光的光热作用，击碎眼周皮下的色素颗粒，从而改善黑眼圈。一般需要进行多次治疗，大概每3~4周做一次，通常3~5次治疗后能看到较明显效果，但具体次数因个人黑眼圈严重程度而异。填充治疗： 对于因眼周凹陷导致的黑眼圈，可采用填充的方法。比如使用玻尿酸填充，玻尿酸能填补凹陷部位，让眼周皮肤变得平整，改善黑眼圈外观。不过玻尿酸填充维持时间有限，一般6~12个月就需要再次填充。
化妆遮盖改善
遮瑕产品选择： 选择适合自己肤色的遮瑕膏，比如肤色较白的人可选择偏粉白色的遮瑕膏，肤色偏黄的人选择偏黄色的。质地方面，可选择轻薄透气的液体遮瑕，容易涂抹均匀。遮瑕技巧： 先在眼周涂抹适量眼霜滋润肌肤，然后用遮瑕刷或手指蘸取遮瑕膏，从眼头开始轻轻向眼尾涂抹，遮盖黑眼圈部位，注意要均匀过渡，避免出现明显色差。