头疼、脖子疼、后脑勺发麻可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫椎动脉或神经根，导致头疼、脖子疼和后脑勺发麻。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X线、CT或MRI等，以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引、手术等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.颈部肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受伤都可能导致颈部肌肉紧张和损伤，引起头疼、脖子疼和后脑勺发麻。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部伸展运动，可缓解肌肉紧张。也可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛。
3.神经系统问题：脑部疾病、神经病变等也可能引起这些症状。如脑血管疾病、颅内感染、神经炎等。如果症状持续不缓解或伴有其他神经系统症状，如肢体无力、麻木、言语不清等，应及时就医，进行神经系统检查，如头颅CT、MRI等，以排除神经系统疾病。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致躯体症状，包括头疼、脖子疼和后脑勺发麻。通过放松训练、心理咨询等方法缓解心理压力，有助于改善症状。
5.其他原因：高血压、贫血、低血糖、感冒等也可能引起头疼、脖子疼和后脑勺发麻。此外，某些药物的副作用也可能导致这些症状。
如果头疼、脖子疼和后脑勺发麻的症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，注意休息，避免长时间保持同一姿势，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。