大便不通畅通常有多种原因，一般常见的原因包括饮食因素、肠道动力不足以及肠道疾病等。比如，长期膳食纤维摄入不足，就容易导致大便不通畅，一般成人每天建议摄入25~35克膳食纤维，如果长期低于这个量，就较易出现大便干结、不通畅的情况。
饮食方面的原因
膳食纤维摄入过少： 像蔬菜、水果、全谷类食物中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。如果日常饮食中这类食物吃得少，比如每天蔬菜摄入不足500克，水果不足200克，就会使肠道蠕动减慢，引发大便不通畅。水分摄取不够： 人体每天需要摄入足够的水分来保证肠道正常运转，一般成年人每天至少要喝1500~2000毫升水。要是喝水太少，肠道内大便会过于干结，难以排出。
肠道动力方面的因素
老年人肠道动力差： 随着年龄增长，老年人肠道肌肉收缩力减弱，肠道蠕动变慢，就容易出现大便不通畅的情况，60岁以上老年人中，约有1/3存在不同程度的便秘问题。缺乏运动： 长期不运动的人，肠道蠕动也会减慢。比如每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟，肠道蠕动就会相对缓慢，影响大便排出。
肠道疾病导致的原因
肠道息肉： 肠道内长了息肉会占据肠道空间，影响大便通过，进而导致大便不通畅。而且肠道息肉有一定的癌变风险，需要及时就医检查。肠梗阻： 肠道发生梗阻时，大便无法正常通过，会出现剧烈腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。肠梗阻可能是肠道粘连、肿瘤等原因引起的，需要紧急处理。