怀孕早期常出现胃顶着难受的情况，多数是由胃肠胀气导致的，这在孕期较为常见。对此，建议孕妈从以下方面进行调整：
一、注意饮食：
1.规律进餐，定时定量，这样可形成条件反射，有利于消化腺的分泌，从而更有助于消化。
2.采取少量多餐的方式，选择细软易消化的食物，既能保证足够营养，又不会过分加重肠道负担。要尽量少吃淀粉类、面食类、豆类等容易产气的食物。
3.在烹调上，应尽量让食物细、碎、软烂，多采用煮、烩、烧、蒸等方法，避免油煎、油炸、爆炒等，减少脂肪供给量。
二、保持良好心情：胃的健康状况与精神因素有很大关联，过度的精神刺激，如长期处于紧张、恐惧、悲伤、忧郁等状态，会引起大脑皮层功能失调，进而促进迷走神经功能紊乱。
三、避免经常卧床平躺：进行活动可以促进胃肠运动，卧床时不要平躺，尽量保持侧卧，这样能缓解不适症状。
四、多运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，从而缓解症状。
总之，孕妈在怀孕早期若遇到胃顶着难受的情况，可通过上述方法进行调节，以改善胃肠状况，提升孕期的舒适度。