通常情况下，孕妇胃顶得难受可通过以下方式缓解：一是规律饮食，二是调整睡眠姿势，三是适当运动，四是保持愉快心情。
一、规律饮食：孕妇胃顶得难受可能是消化不良所致。怀孕后在饮食方面要积极调整，适量进食易消化食物，切勿食用辛辣、油腻食物。可采取少吃多餐的方式，避免暴饮暴食。同时要多吃新鲜蔬菜和水果，以保障孕期营养。比如可选择一些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，既能促进胃肠蠕动，帮助消化，又能提供丰富的维生素和矿物质；水果可选择苹果、香蕉等，它们富含果胶等成分，对胃肠健康有益。
二、调整睡眠姿势：孕妇胃顶得难受时，尽量不要平躺，因为平躺会加重子宫对胃部的挤压，加剧胃不适感觉。一般建议选择左侧卧位，这种体位不但能缓解胃部不适症状，还能确保胎盘正常血流，为胎儿提供所需营养和氧气。左侧卧位可以减少对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的血液循环和氧气供应。
三、适当运动：孕妇胃顶得难受时，可在保证胎儿正常发育前提下适当运动，如散步、练瑜伽等。这些运动能够有效缓解胃部不适症状，还能增强机体抵抗力。散步是一种较为温和的运动方式，能促进胃肠蠕动；瑜伽中的一些舒缓动作也有助于放松身心，减轻胃部不适。
四、保持愉快心情：孕妇胃顶得难受常与精神因素有关，怀孕后过度紧张、焦虑等情绪容易导致胃肠功能紊乱，从而出现胃部不适症状。日常生活中要多获取积极信息和能量，保持愉快心情。孕妇可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持良好心态。
总之，孕妇遇到胃顶得难受的情况，可通过上述多种方法来改善，以促进自身健康和胎儿发育。