判断一个人是否有艾滋病，从表面或外表很难准确判断，因为艾滋病症状并无特异性。
一、要明确一个人是否正常或感染艾滋病，最可靠的方法是通过实验室检查。
1.可以抽血进行艾滋病病毒核酸检测。这是一种重要的检测手段，能够较为精准地检测出病毒的存在。
2.还可进行艾滋病病毒抗原抗体的检查。通过这种检查能初步判断是否感染艾滋病。如果检查结果呈阳性，那么有可能感染了艾滋病，但还需进一步做艾滋病确诊实验来最终明确。
二、避免感染艾滋病的关键在于洁身自好。
1.不去夜店，减少在这类复杂环境中可能接触到感染源的机会。
2.不拥有多个性伴侣，降低通过性传播感染的风险。
3.不进行静脉吸毒，避免共用针头，因为这是常见的艾滋病传播途径之一。
4.不去纹身，防止在纹身过程中因不规范操作导致血液接触感染。
5.避免与不明确是否有艾滋病的人有血液、体液的直接接触，毕竟艾滋病主要是通过与艾滋病病毒感染者的血液、体液接触而传播的。
总之，要准确判断是否感染艾滋病需依靠专业检测，而要预防艾滋病的感染则要保持良好的生活习惯和行为方式。