一躺下睡觉就心慌心悸，可能与以下原因有关：
1.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血、心脏瓣膜病等。这些疾病可能导致心脏的节律或功能异常，引起心慌心悸。
2.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。呼吸困难或肺部疾病可能影响氧气供应，导致心慌心悸。
3.焦虑和压力：情绪紧张、焦虑或压力过大时，身体会释放肾上腺素和其他应激激素，引起心跳加快和心慌心悸。
4.贫血：贫血会导致氧气供应不足，心脏需要更努力地工作来满足身体的需求，从而引起心慌心悸。
5.低血糖：低血糖可能导致心跳加快和心慌心悸，尤其是在夜间。
6.其他因素：如电解质紊乱、药物副作用、甲状腺功能亢进等也可能引起心慌心悸。
如果这种症状频繁出现或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.放松技巧：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助减轻焦虑和紧张。
2.调整睡眠姿势：尝试侧卧或半卧位睡觉，避免仰卧，可能会减轻症状。
3.避免刺激性物质：减少咖啡因、烟草和酒精的摄入，避免过度劳累和剧烈运动。
4.记录症状：记录心慌心悸发生的时间、频率、伴随症状以及其他相关信息，有助于医生进行诊断。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行心电图、心脏超声、血液检查等进一步评估，并制定个性化的治疗方案。