挖鼻孔可能会带来多种害处。首先，经常挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损，据统计，大约有10% - 15%的人因为频繁挖鼻孔出现鼻腔黏膜破损的情况。
损伤鼻腔黏膜：
导致出血： 鼻腔内的黏膜比较脆弱，用手指挖鼻孔时很容易刮破黏膜，引起鼻出血。尤其是鼻腔前部的黎氏区，血管丰富，挖鼻孔时更容易损伤这里的黏膜，导致出血。引发炎症： 鼻腔黏膜受损后，细菌等病原体容易侵入，引发鼻腔炎症，出现鼻腔疼痛、红肿、分泌物增多等症状。比如长期频繁挖鼻孔的人，患上鼻前庭炎的概率会比一般人高很多。
影响鼻腔正常功能：
破坏鼻毛： 鼻毛是鼻腔的第一道防线，能阻挡灰尘、细菌等。经常挖鼻孔会把鼻毛挖掉，鼻毛缺失后，鼻腔对空气的过滤、加温、加湿功能就会受到影响，使得更多的异物容易进入呼吸道，增加呼吸道感染的风险。导致鼻腔干燥： 挖鼻孔会破坏鼻腔内的正常生理环境，影响鼻腔黏膜的分泌功能，进而导致鼻腔干燥，让人感觉鼻子不舒服，还可能引起鼻腔结痂等问题。
可能引发细菌感染：
金黄色葡萄球菌感染： 手上携带很多细菌，挖鼻孔时细菌容易进入鼻腔，其中金黄色葡萄球菌是比较常见的致病菌之一，感染后可能导致鼻腔出现化脓性炎症，严重时还可能扩散到周围组织。链球菌感染： 链球菌也是常见的鼻腔致病菌，挖鼻孔后鼻腔黏膜受损，链球菌容易侵入，引发更严重的鼻腔感染，甚至可能影响到鼻窦等部位，导致鼻窦炎等问题。