一般情况下，慢性咽炎梅核气可通过如下方法治疗，应在医生指导下用药。具体如下：
一、一般治疗：
1.日常应根据天气变化适当增添衣物，做好保暖，避免受凉。
2.要多喝温开水，可促进身体血液循环，利于体内毒素代谢，有助于疾病恢复。
二、物理治疗：
可前往正规医疗机构，由专业医师操作，通过针灸天突穴、气海穴、风池穴等穴位来疏通经络，促进气血运行，对疾病康复有帮助。
三、药物治疗：
慢性咽炎患者可在医生指导下使用咽炎片、金银花颗粒、清喉利咽颗粒等药物进行治疗；梅核气患者可遵医嘱使用金嗓利咽丸、金嗓散结丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。
此外，也可采用心理治疗等方法。若身体出现不适，建议及时就医。在患病期间要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒等，同时应注意休息，避免过度劳累，保持充足睡眠，不要熬夜。
总结提示：慢性咽炎梅核气的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等，还可能用到心理治疗，患者要遵医嘱进行治疗和护理。