一般情况下，成人体温超过37.3℃就算发烧。但不同个体的基础体温有所差异，且体温可随昼夜、年龄、性别、运动和情绪等因素而有所波动，因此，对于发烧的判断需要综合考虑多种因素。
以下是一些可能导致体温升高的原因：
1.感染：细菌、病毒、真菌等感染是最常见的导致发烧的原因。例如，感冒、肺炎、扁桃体炎等都可能引起发热。
2.炎症：身体某些部位发生炎症反应时，如关节炎、阑尾炎等，也可能导致体温升高。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能引起发热。
4.恶性肿瘤：某些恶性肿瘤，如白血病、淋巴瘤等，也可能导致发热。
5.药物反应：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起发热。
6.其他：剧烈运动、环境温度过高、中暑、脱水等也可能导致体温升高。
如果怀疑自己发烧，可采取以下措施：
1.测量体温：使用体温计测量口腔、腋窝或直肠的温度。不同部位的正常体温范围略有差异。
2.休息：保持充足的休息，避免过度劳累。
3.补充水分：多喝水，以防止脱水。
4.观察症状：注意观察是否有其他症状伴随，如咳嗽、流涕、头痛、肌肉疼痛等。
5.就医：如果体温持续升高或伴有其他严重症状，如呼吸困难、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和实验室检查，以确定发烧的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有基础疾病的人群，发烧的处理可能有所不同。在这些情况下，应更加密切地关注体温变化，并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果发烧原因不明或持续时间较长，也应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。