脱发且头发稀少可能由不良生活习惯、营养不良、脂溢性脱发等多种因素引起，可通过日常护理和药物治疗来改善。
一、不良生活习惯：
1.长时间抽烟、饮酒、熬夜等不良习惯，会对人体代谢功能和内分泌产生影响，致使肝功能出现异常，进而可能引发脱发，使头发逐渐变得稀少。
2.在日常生活中需要养成良好的生活习惯，注重多休息，保证充足的睡眠时间。
二、营养不良：
1.若因减肥而过度挑食或节食，导致体内营养摄入不足，无法给头发提供所需营养成分，便会引起脱发现象。
2.平时要加强营养，可多食用优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，以保障头发生长的基本营养需求。
三、脂溢性脱发：
1.一般是由遗传因素和体内雄性激素水平异常所导致，可能会影响毛囊的退化和萎缩，容易出现头痒、头发脱落、头皮屑增多等症状。
2.通常可适当补充维生素E和碘质以利于改善症状，同时也可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。
此外，还有可能是斑秃、桥本氏病、白癜风等因素造成的。总之，当出现脱发头发稀少的情况时，应及时明确原因，并采取相应的措施来改善。