血虚指的是人体血液亏虚，其在临床上的表现包括心悸、头晕、失眠多梦、面白无华等，而通过饮食、中成药、西药补剂、改善作息等方式来调理，效果往往最快。
一、饮食
可以进食一些具有益气补血作用以及含铁量高的食物，例如大枣，其能补中益气、养血安神；动物血制品，可补充铁元素；红豆，有健脾祛湿、利水消肿等功效；枸杞，能滋补肝肾、益精明目；乌鸡汤，可起到滋补身体的作用等。同时要避免食用滋腻寒凉的食物。
二、中成药
1.气血双补丸：可气血双补。
2.复方阿胶浆：有补气养血之效。
3.益气养血口服液：用于气血不足所致的气短心悸、面色不华等。
4.驴胶补血颗粒：能补血、益气、调经。这些中成药在中医临床上常用于调理血虚，多数患者能取得满意疗效。
三、西药补剂
可以使用琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等补铁的补剂来补血，也可以通过补充叶酸达到补血目的。不过，因不同原因导致的血虚所需的西药补剂各异，具体用药应咨询专业医生。
四、改善作息
患者可适当进行如游泳、慢跑、瑜伽、拉伸操等运动，这有利于加强血液循环、舒筋通络以及增强气血。平时还需注意保持心情舒畅。
总之，对于血虚的调理要综合多种方式，并且要根据个人具体情况选择合适的方法，同时遵循专业建议。