胸部下垂想要提升，主要有以下几种方法，且应选择当地正规医院进行：
一、胸部按摩：
1.具体做法是对胸部进行顺时针按摩。
2.这样做可以起到疏通胸部血液循环的作用，进而有助于防止胸部下垂。
二、自体脂肪填充：
1.首先要利用自身大腿或腰部健康的脂肪组织，通过抽脂手术抽吸出来。
2.然后经过液化处理后植入到胸部。
3.其效果是能让胸部变大且更加饱满，从而达到提升胸部的目的。
三、玻尿酸填充：
1.使用大分子玻尿酸，其塑形效果较好。
2.可以改善胸部萎缩或胸部下垂等情况，使胸部变得更加饱满。
此外，还可以选择乳房上提术、膨体植入术、硅胶植入术等方法来治疗。平常要尽量穿合适的内衣，保持合理体重，避免过度节食减肥。
总之，对于胸部下垂的提升改善有多种方式可选，在选择时要结合自身实际情况和专业医生的建议，同时日常也要注意做好相关护理。