血糖空腹6.9mmol/l是不正常的，属于偏高水平，不过尚未达到糖尿病的诊断标准。关于成人血糖标准，主要依据口服葡萄糖耐量检查，其正常值具体为：空腹血糖值＜6.1mmol/l、2小时血糖值＜7.8mmol/l、随机血糖值＜11.1mmol/l，同时血糖要＞2.8mmol/L。一、若空腹血糖处于6.1mmol/l至7mmol/l之间，属于空腹血糖异常，而空腹血糖6.9mmol/l就在此区间内，所以是偏高的；二、不能仅仅凭借空腹血糖来判断整体血糖状况，建议进行糖耐量检查以全面评估血糖，若2小时血糖处于7.8mmol/l至11.1mmol/l之间，就属于糖耐量异常；三、要是空腹血糖＞7mmol/l、2小时血糖＞11.1mmol/l、随机血糖＞11.1mmol/l，那就达到了糖尿病的诊断标准。平时应保持低盐低脂低糖饮食，适度进行活动，做好血糖监测工作，必要时需使用降糖药物。
总结概括提示：文章主要阐述了空腹血糖6.9mmol/l不正常但未达糖尿病标准，详细说明了成人血糖标准及不同血糖情况的界定，强调要综合评估血糖并做好相关措施。