拉肚子也就是腹泻，对于腹泻，通常可通过吃清淡易消化食物来调理，也可遵医嘱使用对症药物进行治疗。
一、清淡易消化的食物
腹泻时应进食清淡、易消化且富有营养的食物。
1.主食可选择米饭、面条等，在烹饪时要注意煮得相对软烂一些。
2.新鲜蔬菜可食用小白菜、菜心、西红柿等，要避免食用韭菜、莲藕、芹菜等富含粗纤维的蔬菜。
3.肉类可选择鱼肉、瘦肉等，不可食用肥肉及海鲜类食物。
二、对症的药物
腹泻多数和肠道感染以及肠道功能紊乱相关，当症状比较严重时，应进一步到医院完善血常规及大便常规等检查以明确病因。必要时需遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐等以缓解病情，同时依据检查结果选用针对性的抗生素治疗，常用的有诺氟沙星、阿莫西林等。
腹泻期间还需注意避免饮用浓茶、咖啡以及含酒精的饮品，以免对胃肠道造成刺激而使病情加重。
总之，腹泻时要从饮食和药物两方面着手进行调理和治疗，同时注意相关饮食禁忌。