消除神经性头痛可以通过多种方式，比如调整生活方式、药物辅助以及物理治疗等。一般来说，通过综合干预，能在一定程度上缓解症状。
生活方式调整很关键
作息规律： 每天要保证7~8小时的充足睡眠，养成固定的作息时间，比如晚上10点左右睡觉，早上6~7点起床，规律的作息有助于调节神经，减轻头痛发作的频率。适度运动： 像慢跑、瑜伽这类运动比较适合。每周进行3~5次慢跑，每次持续20~30分钟；或者每天做20分钟左右的瑜伽，运动能促进血液循环，放松身心，对缓解神经性头痛有帮助。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 常见的有布洛芬，它能通过抑制前列腺素的合成来减轻头痛。一般头痛发作时可以服用，但要注意不能长期大量服用，以免对胃肠道等造成不良影响。神经营养药物： 例如维生素B12，它对神经有营养作用，能在一定程度上辅助改善神经性头痛的状况，但使用时需遵循医生的建议。
物理治疗来帮忙
按摩缓解： 可以自己按摩头部，用手指轻轻揉搓太阳穴，每次按摩100~150下，每天进行2~3次；或者找专业的按摩师进行头部按摩，通过按摩头部的穴位，促进头部的气血流通，缓解头痛。热敷冷敷交替： 头痛发作时，先用毛巾蘸取40℃左右的热水进行热敷，敷15~20分钟，然后再用冰袋冷敷，冷敷时间控制在10分钟左右，交替使用可能会让头痛得到缓解。不过要注意，皮肤敏感的人要控制好温度和时间。