昨天晚上喝酒喝多了第二天难受，可以通过以下方式缓解。一般来说，首先要注意休息，补充水分。
补充水分很重要
多喝温水： 喝酒后身体缺水，多喝些温水能补充水分，促进新陈代谢，帮助排出体内的酒精代谢产物，建议一次性喝200~300毫升左右的温水，之后可以少量多次饮用。喝蜂蜜水： 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛等不适症状。可以冲一杯浓度适中的蜂蜜水饮用，大概200毫升左右。
饮食调整来帮忙
吃清淡易消化食物： 第二天不要吃油腻、辛辣刺激的食物，选择吃些清淡易消化的，比如小米粥，它容易消化，还能保护胃黏膜，一次可以喝150~200毫升；也可以吃点馒头，能补充能量。吃富含维生素的食物： 像香蕉就很不错，香蕉中含有丰富的钾元素，有助于补充因为喝酒流失的电解质，缓解不适，一次吃1~2根比较合适。
缓解身体不适的方法
适当休息： 找个安静舒适的环境躺下休息，让身体得到放松，一般休息1~2小时，能让身体状态有所恢复。按摩缓解： 如果头痛，可以用手指轻轻按摩头部，从额头中央向两侧太阳穴按摩，每次按摩10~15分钟，能在一定程度上减轻头痛。如果胃部不舒服，也可以轻轻按摩腹部，以顺时针方向按摩，每次按摩5~10分钟。