吃完饭头晕恶心，可能是以下原因引起：
1.饮食因素：
吃得过饱：进食过多可能导致胃肠道负担过重，引起头晕、恶心等症状。
饮食过快：快速进食可能导致吞咽过多空气，引起腹胀、恶心。
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或其他有害物质污染的食物，可能导致食物中毒，引起头晕、恶心、呕吐等症状。
饮食过杂：同时食用过多不同类型的食物，可能导致胃肠功能紊乱，引起头晕、恶心。
2.消化问题：
消化不良：进食后，食物在胃内不能及时消化，可能导致胃胀、恶心、呕吐等症状。
胃溃疡：胃溃疡患者在进食后，胃酸分泌增多，可能刺激胃黏膜，引起头晕、恶心等症状。
胃炎：胃炎患者的胃黏膜可能存在炎症，进食后可能引起胃部不适，导致头晕、恶心。
3.其他因素：
低血糖：进食过少或不及时可能导致低血糖，引起头晕、恶心、出汗等症状。
低血压：体位改变（如从卧位到站立位）时，可能导致血压下降，引起头晕、恶心。
颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头晕、恶心。
药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道反应，导致头晕、恶心，如某些抗生素、抗抑郁药等。
针对吃完饭头晕恶心的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，可以分成多次进食。
细嚼慢咽：慢慢咀嚼食物，有助于消化。
饮食清淡：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
注意饮食卫生：选择新鲜、干净的食物。
2.注意休息：如果头晕、恶心症状持续不缓解，应尽量卧床休息，避免过度劳累。
3.补充水分：适量饮用温水或淡盐水，补充丢失的水分和电解质。
4.观察症状：密切观察头晕、恶心症状的变化，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
5.就医检查：如果头晕、恶心症状频繁发生或伴有其他症状，如头痛、发热、心慌等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、血压、胃镜、颈椎X线或CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。