白萝卜具有多种功效和作用。一、能提高食欲，帮助人们增进对食物的兴趣；二、可补充维生素，为身体提供必需的营养成分；三、能够提高胃肠蠕动速度，促进消化；四、有预防脂质沉积的作用，利于维持身体的正常代谢；五、可以调节胆固醇水平，对心血管健康有益；六、能促进维持血管弹性，有助于保持血管的良好状态；七、具有生津止渴的效果，缓解口渴之感；八、能止咳，对咳嗽症状有一定改善作用；九、可软化血管，预防血管硬化等问题。对于女性来说，能对积食、腹部胀满、咳嗽等症状起到一定的缓解作用，对于动脉硬化、冠心病等病症也具有预防功效。
不过，女性不宜大量食用白萝卜，否则可能引起胀气、排气增多等症状。同时，女性吃白萝卜后要避免食用菠萝、主要（疑为“苜蓿”）、莲藕等食物，以防出现不良反应。
总之，白萝卜功效多样，但食用时要注意适量和相关禁忌。要根据自身情况合理食用白萝卜，以更好地享受其带来的益处。