经期上火可通过吃苦瓜、萝卜及清热解毒类药物来降火。具体如下：
一、若女性经期上火但无严重身体不适，可适当食用苦瓜、萝卜、梨子等蔬菜水果来降火。苦瓜富含维生素等营养成分，能起到一定的清热作用；萝卜有通气等功效，也有助于缓解上火症状；梨子有润肺等效果，对降火有帮助。
二、若上火已致女性出现口舌生疮、小便发黄等情况，可服用清热解毒类药物，如牛黄解毒片、银翘解毒片等。这些药物具有清热解毒的功效：
1.牛黄解毒片：主要成分为人工牛黄、雄黄等。有清热解毒之效，常用于火热内盛等引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛等。
2.银翘解毒片：含有金银花、连翘等成分。能辛凉解表、清热解毒，适用于风热感冒等导致的发热头痛、咳嗽口干等。
上述药物需在中医医生指导下遵医嘱正确服用，盲目用药可能影响月经周期，致月经紊乱。此外，经期女性还应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，并保持规律作息，避免熬夜。
总之，经期上火应根据具体情况选择合适的降火方法，用药需谨慎，同时要注意生活中的相关事项。