肾气虚主要有以下表现。一般来说，肾气虚在身体多个方面会有所体现。
一、泌尿系统方面的表现
小便异常：肾气虚可能导致小便次数增多，尤其是夜尿增多。有些人原本夜间不起夜，可肾气虚时会出现每晚起夜2 - 3次甚至更多的情况。另外，还可能出现小便无力，排尿时感觉没有以前有力，尿线变细等表现。尿液状态：部分肾气虚者尿液可能会有浑浊的情况，或者在排尿后有滴沥不尽的感觉，总觉得尿道里还有残余尿液。
二、腰膝部位的表现
腰膝酸软：肾气虚常见的表现就是腰膝酸软无力，很多人会感觉腰部和膝盖部位发软，没有力气，稍微活动一下就会觉得更累。比如爬几层楼梯后，腰膝酸软的感觉会明显加重。腰部冷痛：有些肾气虚者会出现腰部冷痛的情况，尤其是在寒冷的天气或者受凉后，腰部冷痛的感觉会更加明显，用热毛巾热敷腰部后，疼痛能有所缓解，但容易反复。
三、全身状态的表现
精神萎靡：肾气虚的人往往精神状态不佳，容易感到疲倦、乏力，没有什么精气神，总是提不起劲，即使经过休息也很难恢复到良好的精神状态。畏寒怕冷：肾气虚会影响人体的阳气功能，导致阳气不足，从而出现畏寒怕冷的现象，比正常人更怕凉，在寒冷环境中更容易觉得寒冷，即使穿得和别人一样多，也会感觉更冷。性功能方面：对于男性来说，肾气虚可能会影响性功能，出现性欲减退、遗精等情况；女性肾气虚可能会表现为月经不调，比如月经量少、月经周期不规律等。