脖子后面凸起的骨头疼，可能与以下原因有关。
1.姿势不良：长期低头或仰头、头部过度前倾等姿势，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，进而引起疼痛。
2.颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤等，都可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。
3.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎骨折等颈椎病变，可能压迫颈部神经或血管，导致颈部疼痛，疼痛部位可在脖子后面凸起的骨头处。
4.颈部外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可能导致颈部肌肉、韧带、骨骼等损伤，引起疼痛。
5.感染：颈部淋巴结炎、软组织感染等感染性疾病，也可能导致颈部疼痛。
6.其他：强直性脊柱炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病，也可能累及颈部，导致疼痛。
如果脖子后面凸起的骨头疼持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕、头痛等，应及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，缓解颈部肌肉紧张。