木耳并无回奶功效，不过哺乳期女性可以食用木耳。以下是关于木耳的具体信息：
一、木耳富含铁元素，含量极其丰富，能够起到补气血、预防贫血的作用。对于哺乳期女性来说，这一点尤其重要，能帮助她们保持良好的身体状态。
1.气血对于人体至关重要，充足的气血能让人面色红润、精神饱满。
2.贫血会导致身体出现各种不适，如头晕、乏力等，哺乳期女性需要特别注意预防。
二、木耳含有胶质，可清理肠胃，促进胃肠蠕动，对减肥也有一定助力。
1.胶质可以吸附肠道内的杂质和废物，促进其排出体外。
2.胃肠蠕动的加快有助于食物的消化和吸收，同时也有利于控制体重。
三、木耳营养丰富，多食用能增强自身免疫力。
1.丰富的营养成分能为身体提供各种必需的物质。
2.免疫力的提升有助于抵御疾病的侵袭。
需要注意的是：木耳有活血化瘀的作用，孕妇应尽量避免食用，以免引发流产风险。鲜木耳也尽量不要食用，以防中毒。此外，食用木耳时，不要与野味同食，否则可能造成消化不良，也不可与白萝卜一同食用，不然可能会导致皮炎。
总之，哺乳期女性食用木耳虽然不能回奶，但对身体有诸多益处，不过在食用时要注意相关禁忌。