女性增加免疫力可以吃以下食物：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助维持免疫系统的正常功能。例如，鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收，还可以抗氧化。例如，橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、白菜等蔬菜。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以调节免疫系统，预防感染。例如，鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的生长和繁殖，增强免疫力。例如，牡蛎、牛肉、羊肉、核桃等。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对免疫系统的损伤。例如，绿茶、红酒、蓝莓、黑巧克力等。
6.全谷物食物：全谷物食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以提供持久的能量，增强免疫力。例如，全麦面包、糙米、燕麦等。
需要注意的是，饮食只是提高免疫力的一部分，还需要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等。如果免疫力低下的问题较为严重，建议咨询医生或营养师的建议。