晚上睡不着觉即睡眠障碍，可依失眠频率与病程长短分为短期失眠与长期失眠。
一、短期失眠：病程在一个月内，发病次数少，约一周一次，次日会有精力不充沛、疲惫、头晕不适等状况，多由压力大、突遭情绪刺激等引发。
1.压力大：现代社会中人们面临着工作、学习、生活等多方面的压力，当压力超出承受范围时，容易导致精神紧张，从而影响睡眠。
2.突然情绪刺激：如遭遇重大变故、情感挫折等突然的情绪波动，可能使大脑神经处于兴奋或紊乱状态，难以入睡。
二、长期失眠：病程超一个月，每周失眠次数大于两次，且次日会极度疲惫，无法精力充沛地工作和学习。其危害极大，易引发焦虑症、抑郁症等身心疾病，还会造成胃肠功能紊乱、内分泌失调、心律不齐，甚至可能引起脑血管疾病，需高度重视，应到医院正规就诊并接受专业治疗。
1.焦虑症：长期失眠会使大脑得不到充分休息，容易使人产生焦虑情绪，若持续发展可能形成焦虑症。
2.抑郁症：睡眠不足会影响人的情绪和认知功能，增加患抑郁症的风险。
3.胃肠功能紊乱：会影响胃肠的正常蠕动和消化功能，导致消化不良、胃痛等问题。
4.内分泌失调：可导致激素分泌失衡，影响身体的正常代谢和生理功能。
5.心律不齐：可能对心脏功能产生不良影响，引发心律不齐等心脏问题。
总之，睡眠障碍不容忽视，无论是短期还是长期失眠，都需要及时关注和处理，以维护身心健康。