失眠会对身体多个方面造成危害。长期失眠的人，患心血管疾病的风险会增加，有研究表明，长期失眠者患高血压的几率比睡眠正常者高出约30%。
对神经系统的影响
记忆力下降： 长期失眠会干扰大脑对信息的存储和提取，导致记忆力明显减退，比如经常记不住刚刚发生的事情、忘记重要的约会等。情绪调节失常： 失眠容易引发情绪问题，像焦虑和抑郁的发生率会大幅升高。长期处于失眠状态的人，常常会感觉心情低落、烦躁不安，难以控制自己的情绪。
对免疫系统的损害
免疫力降低： 失眠会影响免疫系统的正常功能，使得身体抵御病菌的能力下降。这样一来，就更容易患上感冒、肺炎等各种疾病，而且患病后恢复的时间也会变长。
对身体其他器官的影响
影响内分泌： 长期失眠会打乱内分泌系统的节律，比如会影响甲状腺激素的分泌等，进而可能引发一系列内分泌相关的问题。损害心血管系统： 除了增加患高血压的风险外，还可能导致心率失常等心血管问题。长期睡眠不足的人，心脏负担加重，长期下去会对心脏功能产生不良影响。