高血压二级预防主要包括饮食调理、适当运动、保持良好心态、药物治疗、定期体检等，患者需在医生指导下进行。
一、饮食调理
高血压患者日常应注重低盐低脂饮食，避免食用油腻、辛辣刺激食物，如肥肉、辣椒等。可多食用新鲜蔬菜和水果，像菠菜、苹果等，同时还可适当多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。
二、适当运动
患者可适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑行等，能消耗体内多余脂肪，有助于控制血压。但要注意不可进行剧烈运动，以防血压升高而不利健康。
三、保持良好心态
患者需保持良好心态，避免情绪激动，以免引起血压升高而不利于病情控制。同时要注意避免熬夜，保证充足睡眠。
四、药物治疗
患者可在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等。且要严格遵医嘱按时按量服用，不可自行停药或增减药量，以免导致血压控制不佳。
五、定期体检
患者需定期到医院体检，这有助于监测血压变化，还能及时发现高血压并发症以便及时治疗。
此外，吸烟酗酒可能引发心律不齐和血压升高，所以建议高血压患者及时戒烟戒酒。高血压患者也应早睡早起，保持良好作息，避免熬夜以免身体不适。同时患者要坚持日常测量血压，一旦出现持续过高情况应及时前往医院就医。
总之，高血压患者要重视上述各方面，通过综合措施来更好地预防和控制病情。