女人补气血可以通过泡水喝的方式来实现，比如红枣桂圆茶就是不错的选择。一般来说，坚持饮用一段时间能有一定的补气血效果。
红枣桂圆茶：
红枣： 红枣富含铁元素等营养成分，每100克红枣中含铁量约2.3毫克，能为身体补充造血所需的原料。每天取5 - 10颗红枣，洗净后泡水，长期饮用有助于改善气血不足的状况。桂圆： 桂圆有补益心脾的作用，桂圆泡水时，每次放3 - 5颗即可，能起到一定的养血安神、补气血功效，但注意桂圆性温热，体质燥热的女性不宜过量饮用。
黄芪当归茶：
黄芪： 黄芪是常见的补气血中药材，具有补气升阳等功效。一般每次用10 - 15克黄芪泡水，长期饮用可增强身体的气血生成能力。不过，感冒发热期间不宜饮用黄芪泡水。当归： 当归能补血活血，每次用5 - 10克当归搭配黄芪泡水，对女性因血虚引起的面色萎黄、月经不调等有一定的改善作用，但孕妇慎用当归。
枸杞菊花茶：
枸杞： 枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，有补肝肾、益气血的作用。每天取10 - 15颗枸杞泡水，能辅助改善气血不足导致的眼睛干涩等问题，同时对气血的补充也有帮助。菊花： 菊花一般搭配枸杞时，每次用3 - 5朵即可，菊花能清肝明目，和枸杞一起泡水，在补气血的同时还能兼顾眼部的养护，但脾胃虚寒的女性要少喝菊花。
玫瑰红枣茶：
玫瑰： 玫瑰有疏肝理气、活血化瘀的功效，每次放3 - 5朵玫瑰，搭配适量红枣泡水。对于因气滞血瘀引起的气血不足，有一定的调理作用，能让气血运行更通畅，但月经量过多的女性经期不宜饮用。红枣： 如前面所说，红枣的补血作用能配合玫瑰更好地改善气血状况，让整体的补气血效果更明显，日常坚持饮用能让面色看起来更红润。