大便特别干燥时，首先可以通过调整饮食来改善，比如每天保证摄入1500~2000毫升的水，多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、燕麦、各种蔬菜（如芹菜、菠菜等）和水果（如苹果、香蕉等）。
饮食调整怎么做
多吃高纤维食物： 蔬菜中的芹菜，每100克大约含有1.4克膳食纤维，多吃这类高纤维蔬菜能促进肠道蠕动。水果里的香蕉，含有一定量的膳食纤维，每天吃1~2根有助于缓解大便干燥。增加水分摄入： 除了白开水，也可以喝一些淡茶水，每天饮水总量最好达到1500毫升以上，少量多次饮用，不要等到口渴了再喝。
生活习惯怎么调整
定时排便： 每天尽量在固定的时间，比如早上起床后或早餐后半小时，坐在马桶上尝试排便，即使没有便意，也可以坚持几分钟，培养良好的排便反射，一般坚持1~2周就能形成规律。适度运动： 每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100步左右，能加快肠道蠕动，促进排便。如果是老年人，也可以选择慢走，同样有效果。
药物辅助有哪些选择
乳果糖口服液： 它是一种渗透性泻药，能增加肠道内的水分，软化大便，一般服用后1~2天就能看到效果。不过，糖尿病患者要在医生指导下使用，因为乳果糖含有糖分。聚乙二醇电解质散： 可以调节肠道的渗透压，使肠道内保持大量水分，从而起到软化大便、促进排便的作用，通常服用后几个小时内就会排便，但不能长期大量使用，以免引起电解质紊乱。