脚肿了可通过局部冰敷、抬高患肢、肿胀部位加压包扎等促使肿胀快速消退。脚肿多是外伤致静脉回流、淋巴回流受影响而引起局部肿胀、疼痛、活动受限。若是此原因致脚肿，可通过局部冰敷减少毛细血管出血，抬高患肢可增加静脉回流，对肿胀部位进行加压包扎，如此能使肿胀快速消退。还有一些内科疾病也会引发双脚甚至双下肢肿胀，如肝功能障碍、肾功能障碍、心脏功能衰竭等都可致脚肿，对于这类原因引起的脚肿，需依据不同病因进行治疗。脚肿了务必及时到医院就诊及治疗，不可自行处理，以免延误病情。
一、脚肿消退方法：
1.局部冰敷：能减少外伤后的毛细血管出血。
2.抬高患肢：有利于增加静脉回流。
3.肿胀部位加压包扎：有助于使肿胀快速消退。
二、脚肿原因：
1.外伤导致：使静脉回流和淋巴回流受影响。
2.内科疾病引发：像肝功能障碍、肾功能障碍、心脏功能衰竭等都能引起。
三、注意事项：
脚肿后一定要及时就医，不能自行处理，以防耽误病情。
总之，当出现脚肿情况时，要根据具体情况选择合适的处理方式，同时不能忽视可能存在的内科疾病因素，及时诊治很关键。