孕妇牙疼的有效止疼方法包括使用淡盐水漱口、冷敷以及用药。
一、淡盐水漱口：在怀孕过程中出现牙疼时，淡盐水漱口是一种可行方法。淡盐水能起到清洁口腔的作用，同时可以减少细菌滋生，这对于缓解牙疼有一定帮助。
二、冷敷：用毛巾包裹冰袋在疼痛部位进行冷敷，这种方式可以在一定程度上减轻疼痛症状，但效果往往比较短暂。
三、用药：若牙疼的疼痛感极为强烈，可在医生指导下使用如布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等药物来治疗，能够起到快速止疼的效果。不过，由于怀孕是特殊时期，所以在用药方面必须要格外谨慎。
总之，孕妇牙疼时可根据具体情况选择这些方法来缓解疼痛，但要注意方法的正确使用和潜在风险。