鼻塞胸闷可能由多种原因引起，比如感冒时，约有30% - 50%的人会出现鼻塞胸闷症状。如果是普通感冒导致的鼻塞胸闷，可先尝试一些非药物的缓解方式。
如何缓解鼻塞
用生理盐水冲洗：可以购买生理盐水鼻腔喷雾器，每天冲洗鼻腔2 - 3次，能有效清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状。一般每次冲洗使用5 - 10毫升的生理盐水即可。抬高头部：晚上睡觉时，将头部垫高15 - 20度，这样有助于鼻腔分泌物引流，缓解夜间鼻塞情况。
如何缓解胸闷
保持通风：尽快转移到通风良好的环境中，保证空气流通，让新鲜空气进入肺部，改善胸闷状况。一般室内空气质量良好的环境能让胸闷在数分钟内有所缓解。放松呼吸：尝试深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓呼气，重复几次。每次深呼吸持续10 - 15秒，每天可进行3 - 5次这样的深呼吸练习。
何时需要就医
症状持续不缓解：如果鼻塞胸闷症状持续超过3天仍无改善，或者反而加重，就需要及时就医。比如鼻塞严重到影响睡眠，胸闷让活动明显受限等情况。伴随其他严重症状：如果鼻塞胸闷同时伴有高热（体温超过38.5℃）、剧烈咳嗽、胸痛、呼吸困难加重等症状，必须立即就医，这些可能是肺炎、哮喘急性发作等严重疾病的表现。