腰椎间盘向后突出通常是因为髓核发育过程后移、腰部受力点偏后以及日常生活不良习惯等因素所致，且可依据不同情形选择手术、腰椎锻炼或按摩等方法加以治疗。
一、髓核发育过程后移：在发育初期，髓核处于椎间盘的中间位置，待成年后，其位置会移至椎间盘的后部，这样就容易引发腰椎间盘向后突出。可实施椎间孔镜髓核摘除术，将髓核摘除，能迅速消除相关症状。具体来说，这种手术是通过特殊的器械进入椎间孔，精准地摘除突出的髓核，具有创伤小、恢复快等优点。
二、腰部受力点偏后：由于腰部的生理弯曲是向前突出的，所以腰部的主要受力点就在后方，这也是造成腰椎间盘向后突出的一个原因。可采取飞燕式或拱桥式等方式进行锻炼，以此拉伸腰椎间肌肉，改善突出状况。例如，飞燕式锻炼是趴在床上，双手双脚向后伸展抬起；拱桥式锻炼则是仰卧在床上，以头和脚为支撑点将腰臀挺起。
三、不良生活习惯：长期存在不良的生活习惯，比如常年弯腰等，会使腰肌和后部的韧带过度疲劳，进而导致慢性损伤，使得椎间盘往后突出。可通过按摩等方式来改善局部血液循环，缓解临床上出现的神经损伤症状。比如专业的按摩手法可以放松腰部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
患者应该及时前往医院就诊，在医生的诊断下明确病情，并根据不同情况进行相应治疗。