喝酒后打嗝可以通过一些简单方法来缓解，比如深呼吸法，你可以深吸一口气，然后憋住，尽量憋久一些，再缓慢呼出，重复几次。一般来说，坚持几次深呼吸往往能起到一定的止嗝效果。
呼吸调节法
腹式呼吸： 找个舒适的姿势坐下或躺下，将一只手放在腹部，慢慢用鼻子吸气，让腹部隆起，然后用嘴巴缓慢呼气，让腹部收缩，重复进行，每次练习5 - 10分钟，能帮助调整呼吸节奏，缓解打嗝。憋气法： 深吸一口气后尽量长时间憋气，然后再缓慢呼气，有些人多试几次憋气就能止住打嗝。
喝温水法
小口慢饮： 准备一杯温水，不要太烫也不要太凉，温度适中就行。然后小口慢慢喝，一次喝10 - 20毫升左右，分多次饮用。通过慢慢吞咽温水，刺激迷走神经，可能会改善打嗝的状况。温度要求： 温水的温度一般控制在30 - 40℃比较合适，太烫的水可能会刺激胃肠道，反而加重不适，太冷的水可能会引起胃肠道痉挛，也不利于止嗝。
刺激咽部法
棉签刺激： 可以准备一根干净的棉签，轻轻刺激咽部，比如用棉签触碰咽后壁等部位，不过要注意动作轻柔，避免损伤咽部。当感觉到咽部有一定的刺激反应时，可能会抑制打嗝反射。注意事项： 这种方法对于有些人有效，但如果频繁打嗝且通过刺激咽部也无法缓解，就不要继续过度刺激了，以免引起恶心呕吐等不适。
屏气法的进阶
重复屏气： 如果一次屏气效果不明显，可以重复进行屏气动作。比如深吸一口气后憋气，憋不住了再呼气，然后再深吸一口气憋气，这样反复几次，利用屏气改变体内的呼吸节奏，从而止住打嗝。一般重复3 - 5次左右，观察是否能缓解打嗝症状。