肠胃功能紊乱的治疗需综合多方面，一般可通过调整生活方式、药物辅助等方法来改善，比如一般通过调整作息、饮食等，约数周可缓解。
生活方式调整很关键
作息规律： 保持每天7~8小时的充足睡眠，规律的作息有助于调节肠胃的生物钟，让肠胃功能更好地运转。比如每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，让身体形成固定的节律。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度运动，像快走、慢跑等。运动能促进肠胃蠕动，改善肠胃功能紊乱的状况。例如每天快走30分钟左右，坚持下来对肠胃很有好处。
饮食调理不可忽视
规律进餐： 每天定时定量吃饭，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。比如早餐可以吃些燕麦、鸡蛋、牛奶，午餐搭配主食、蔬菜、瘦肉，晚餐选择易消化的粥类、蔬菜等。避免刺激食物： 减少食用辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等。这类食物容易刺激肠胃，加重肠胃功能紊乱。比如尽量一周内吃辛辣食物不超过2次，且每次量要少。
药物辅助有选择
益生菌类： 可以服用双歧杆菌四联活菌片等益生菌制剂，它们能调节肠道菌群，改善肠胃功能紊乱引起的消化不良、腹胀等症状。一般这类药物没有明显的年龄禁忌，但儿童服用需在医生指导下。促胃肠动力药： 如多潘立酮，能促进胃肠蠕动，缓解腹胀、早饱等症状。不过孕妇、哺乳期女性以及有心脏病等特殊情况的人使用时要谨慎，需遵医嘱。