内分泌失调导致长痘可通过以下方式处理：
一、改善生活习惯
1.规律作息：保持规律的作息时间，不熬夜，这样可防止激素水平紊乱进而避免痤疮产生。
2.面部清洁：日常要保持面部清洁，以减少面部油脂，同时避免用手挤压痤疮，以免引发感染和加重炎症。
3.适度运动：适当进行运动，有助于加快新陈代谢，分泌多巴胺，让人保持愉快、乐观的情绪，减少因紧张、焦虑导致激素紊乱引发的痤疮。
4.规律排便：注意规律排便，保持大小便通畅，可减少因上火便秘而引起的痤疮。
二、调理饮食
1.饮食多样：饮食应做到多样化，多食用蔬菜和水果。
2.控制辛辣油腻食物：少吃辛辣油腻的食物，保持饮食清淡，因为这类食物会刺激皮脂过度分泌油脂从而引起痤疮。
3.摄入有益食物：可以多摄入不饱和脂肪酸，如鱼类，以及富含维生素的食物。
如果痤疮严重影响个人美观或引发其他皮肤问题，就需要到皮肤科进行专科治疗，避免出现瘢痕影响外观。可在医生指导下进行局部擦拭药物，如阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯等，同时要注意避免用手触摸和挤压以防感染。
总之，对于内分泌失调导致的长痘问题，要从生活习惯和饮食等多方面进行综合调理，严重时需及时就医治疗。