羊水破了需要注意以下关键点：一是可平躺或侧躺，但要垫高臀部以减少羊水流失；二是羊水破是因羊胎膜破裂致羊水流出；三是发现羊水破后要立即采取相应姿势并垫高臀部，避免羊水过多流出致胎儿缺氧及脐带脱出危险，同时保持外阴清洁并垫卫生巾以减少感染；四是羊水破后孕妇不要慌张，要冷静并及时就医。
一、关于平躺或侧躺并垫高臀部：当羊水破了之后，孕妇可以选择平躺或者侧躺，然而无论选择哪种姿势，都一定要将臀部适当垫高。这样做的主要目的是为了尽可能地减少羊水的进一步流失。因为如果羊水大量流出，会对胎儿在宫腔内的生存环境产生严重影响，导致胎儿缺氧等不良情况的发生。(1)平躺时，身体舒展放松，能较好地稳定状态，同时垫高臀部能有效阻止羊水快速流出；(2)侧躺也是可行的选择，同样要保证臀部处于较高位置。
二、关于羊水破的原因：羊水破了主要是由于子宫内的羊胎膜出现破裂，从而使得宫腔内的羊水开始向外流出。这种情况是孕期可能遇到的重要状况之一。
三、关于具体应对措施：一旦发现孕妇羊水破了，就应该迅速让孕妇采取平躺或者侧躺的姿势，且必须及时垫高其臀部。此外，还要特别注意防止脐带从阴道口中掉出，因为这可能会给胎儿带来极大的危险。同时，要做好外阴部位的清洁工作，可以在外阴处垫上干净的卫生巾，这样能够降低外阴感染的风险。如果在羊水破裂期间发生了细菌感染，这些细菌可能会进入阴道从而引发宫腔感染，对孕妇的健康极为不利。
四、关于孕妇的心态和行动：孕妇在羊水破了之后一定不要过于惊慌失措，要保持沉着冷静的心态。并且要尽快前往医院进行诊治，以便得到专业的帮助和处理。
总之，羊水破了是孕期的一个重要情况，孕妇及其家人需要正确认识和应对，以保障孕妇和胎儿的健康安全。