破水后是平躺还是侧躺

破水后应该侧卧，以防止脐带脱垂。

破水后，胎儿赖以生存的羊水会流出，此时宫腔内的压力会直接作用于脐带，而脐带是连接胎儿与胎盘的条索状组织，其表面由羊膜覆盖。一旦宫腔内压力不均匀，就可能导致脐带脱垂，从而压迫胎儿，影响其血液循环，严重时甚至会导致胎儿死亡。

因此，当孕妇破水后，应立即躺下，并用枕头或垫子将臀部垫高，以减慢羊水流出的速度，并立即前往医院。在前往医院的过程中，孕妇也应该保持侧卧姿势。