雄性激素可以通过多种方式来提高，主要包括：加强体育锻炼、多食用微量元素丰富的食物、服用相关药物以及保持规范作息。具体如下：
一、体育锻炼：
1.运动对于促进雄性激素分泌具有显著效果。
2.在日常生活中坚持进行有氧运动和部分无氧运动，锻炼身体机能与部分肌肉，可有效促使雄性激素的分泌。
二、饮食方面：
1.日常多进食微量元素丰富的食物，如扇贝、牡蛎、海鱼、各类海鲜等。
2.平时还可以选择吃猪肝、鸭肝、鹅肝、鸡蛋黄、奶制品、牛肉、羊肉等，这些食物对于提高人体雄激素有良好作用。
三、药物治疗：
1.对于雄性激素检查结果特别低的情况，可以配合使用一些雄性激素类药物，比如十一酸睾丸酮胶丸等。
2.但具体用药务必遵循医嘱。
四、作息规律：
1.要少喝酒，少熬夜。
2.注意保证充足睡眠，每天休息时间应尽量保持在八小时左右。
总结概况提示：通过上述多种途径，如适当运动、合理饮食、必要时药物治疗以及规律作息等，可帮助提高雄性激素水平。在实施过程中，要根据自身实际情况选择合适的方法，并注意遵循相关专业建议。